20年、30年後の健康を・・・医学博士 内山明好管理栄養士 鶴田真子によるアンチエイジング・ダイエット・メタボ対策を掲載した健康情報サイトメタボヘルプ.com。


監修本 GB社「大人女子のセルフ健康診断」のお知らせ

遺伝子検査結果をもとにエイジングケアを

予防医学や栄養が学べる日本ニュートリマイスター検定

【絶賛発売中!】究極のダイエット理論!Q脳ダイエット

メタボリック:スタッフブログ

医学博士ドクター内山ブログ

健康・ダイエット・生活習慣など、健康について一緒に考えていきましょう!
メタボリックヘルプのスタッフブログ
鶴田真子

管理栄養士・鶴田真子ブログ

健康・ダイエットは食事から!レシピ考案、料理教室運営、セミナー運営の中を通して栄養について考えます。
メタボリックヘルプのスタッフブログ

2月ピックアップレシピ5選

【管理栄養士、鶴田真子のピックアップレシピ】春の陽気が待ち遠しいこの頃、栄養満点のヘルシーメニューをご紹介!

根菜のパスタスープ
根菜のパスタスープ
れんこん、にんじんなどの根菜がごろごろ入り、パスタも入った食べごたえ充分なスープ。続き>>
ひらひら大根のえび団子
ひらひら大根のえび団子
大根の「旬」は冬。淡白な大根がえびの旨みを吸って深い味わいに。続き>>
春菊とさきいかの中華風サラダ
春菊とさきいかの中華風サラダ
春菊の強い香りも水にさらす事で和らぎ、生食でもくせなく頂けます。続き>>
ヘルシー豆乳鍋
ヘルシー豆乳鍋
豆乳は家族みんなにおススメの栄養がたっぷり。続き>>
みかんとしょうがのくず湯
みかんとしょうがのくず湯
体がほかほか温まるとろりとしたのどごしのドリンク。続き>>

2月ピックアップレシピ5選

ひなまつり 特集

春を楽しむおもてなしメニューやデザートをご紹介いたします!一覧へ

はまぐりのお吸い物
はまぐりのお吸い物
蛤(はまぐり)は3月3日の雛祭りに欠かせない食材。これは、他の貝とは絶対に合わないことから一夫一婦の願いを込め、お吸い物として添えられます。 続き>>
春色ちらし寿司
春色ちらし寿司
ひな祭りなどのイベントに、彩りを添えてくれるちらし寿司。おもてなしメニューにもピッタリです。 続き>>
若鶏と菜の花のお吸い物
若鶏と菜の花のお吸い物
鶏肉のうま味がシンプルに味わえる春のお吸い物。菜の花は、ビタミンC、B1、B2、カルシウム、カリウム、食物繊維が含まれた万能野菜です。 続き>>
春のミモザサラダ 
春のミモザサラダ 
白身と黄身が見た目と味のアクセントになるミモザサラダは春のおもてなしメニューにピッタリ。続き>>
ひとくちロールサンド
ひとくちロールサンド
見た目も可愛らしいひとくちサイズのロールサンドは、大人の方はもちろん、お子様も喜んで食べていただけます。続き>>
ピーチミルクゼリー
ピーチミルクゼリー
手軽に手に入る黄桃の缶詰を使った優しい甘さのゼリーは、ダイエット中の女性や高齢の方にも美味しくいただける1品です。続き>>
ひなまつり 特集

ドクター内山ラジオ出演
ドクター内山ラジオ出演!
「インフルエンザ」について

ドクター内山ブログ
2018年2月15日【スタッフ投稿】ラジオ出演のお知らせ

「IT media ヘルスケア」に掲載
「IT media ヘルスケア」に鶴田真子のコラムが掲載されました

知っておきたい 糖尿病対策講座
知っておきたい 糖尿病対策講座
ドクター内山の遺伝子ふしぎ発見!
第1回  「日本人は太りやすい体質? ~肥満遺伝子について~」

第2回   「遺伝子検査で何がわかるの?」

第3回「遺伝子の正体とは?」

第4回 「なぜダイエットに遺伝子検査が必要?」

第5回  「遺伝子はどこにあるの?」

第6回  「部屋が片付かないのは、遺伝子由来?」

第7回  「遺伝子検査は何を検査しているの?」

第8回 「時計遺伝子のおはなし」

内山先生に聞いてみよう!ダイエットのこと、体のこと、病気のこと

内山先生に聞いてみよう!ダイエットのこと、体のこと、病気のこと


new
体重がどんどんどん増え続けています
Q. 54歳女です。 4~5年前に子宮筋腫の手術をしそれから少しずつ更年期障害が...
八歳の息子:133センチ36キロと太った体質です
Q. こんにちは八歳の息子についてです。 133センチ36キロと太った体質です。...
お菓子がどうしてもやめられずにいます
Q. いつもメルマガ&HP拝見して、楽しみにしています。 ダイエットを頑張って...
糖尿病改善の現在についてアドバイスをお願いします
Q. 2か月ごとに病院にて血糖値・ヘモグロビンなどの検査を行っていますが、 今回...
手足の冷えがひどいです。診療科目を教えてください。
Q. 二人の子を持つ母です。子供の頃から手足の冷えがひどく、しもやけができます。...

他のQ&Aを見る

メタボリックQ&A

管理栄養士 鶴田真子聞いてみよう!栄養のこと、調理のこと、食育のこと


new
糖尿病が気になるため、工夫できることがあれば教えて頂きたいです。
Q. 糖尿病が気になるため、野菜、魚、玄米中心の食生活を心がけています。 ずっと...
外食が多いとなかなかカロリーや糖質が管理できないので困ってしまいます。
Q. 外食が多いとなかなかカロリーや糖質が管理できないので困ってしまいます。 (...
やりすぎた糖質制限は、体にどのような影響を与えるのでしょうか?
Q. やりすぎた糖質制限は、体にどのような影響を与えるのでしょうか? (兵庫県 ...
メタボと血管年齢・・・関係はありますか?
Q. メタボと血管年齢・・・関係はありますか? (滋賀県 男性 50代 なおぴー...
果物の果糖とメタボ・・・関係ありますか?
Q. 果物の果糖とメタボ・・・関係ありますか? (滋賀県 女性 40代 てつきち...

他のQ&Aを見る

鶴田真子のメニュートリQ&A
フォントサイズ変更エリアここまで

最新ニュース

毎日配信!ダイエットレシピ

1月の人気レシピBEST5

メタボヘルプ.comレシピ集

メタボ対策講座

健康対策講座

ガン予防対策講座

メタボヘルプわくわく通信配信中!

ご好評につき、毎月1回の配信!会員登録をして頂くと、健康レシピ・ダイエットレシピ情報の配信や、アンチエイジングに役立つ情報をお届けいたします!プレゼント情報も!お気軽にご登録ください。

メルマガ バックナンバー一覧へ


run-periodic-tasksスクリプトを実行中です...